Meditazione

Claudio Palma - 08/05/2019 12:30 - Newage
Luci molto basse, in posizione di loto o se vuoi in posizione yoga, ma anche seduti va bene, occhi chiusi, bocca chiusa, lasciando andare il respiro normalmente, in silenzio e senza alcuna musica per meditazione né senza alcuna "voce guida", la guida deve essere solo il nostro cuore, lasciando svuotare la mente da ogni pensiero.

Può essere molto utile, a tal proposito, leggere qualcosa sul buddismo. Ecco ad esempio qualche frase di Buddha (Siddartha Gautama 566-486 a.C.):
- La Via non è nel cielo; la Via si trova nel cuore
- Il tuo compito è scoprire qual è la tua missione e dedicartici con tutto il tuo cuore
- L'odio non si spegne con l'odio, ma con l'amore: questa è la legge Eterna
- La pace viene da dentro. Non cercarla fuori
- Non indugiare sul passato; non sognare il futuro, concentra la mente sul momento presente
- L'uomo è ciò in cui crede. L'uomo è l'immagine dei suoi pensieri quindi spesso l'uomo diventa quello che crede di essere
- Come la pioggia penetra in una casa mal coperta, così pure la passione penetra in una mente non dedita alla meditazione.

Ed ecco la mia poesia "Meditazione":

Ho smesso di pensare a ieri
né del domani ho più pensieri
vivo solo nel presente qui ed ora
ma ancora non vedo l'aurora
poca luce colora la mia stanza
per vederci non è abbastanza.

Talvolta sento una voce nel cuore
ma non riesco a capirne le parole
ne intuisco solo l'intenzione
mi suggerisce la mia missione
e vorrei tanto fare la Sua volontà
silenziosamente e con umiltà.

Sento suoni musica e melodie
immagini... messaggi? Allegorie?
Vorrei tanto vedere l'invisibile
e fare ciò che è impossibile
al fine di dimostrarti, amico mio,
che in noi ed in ogni cosa c'è Dio.

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